世界公认的两种饮食,照着吃能降血压、护血管!

时间:2020-08-22 03:21:04 来源:互联网作者:广西壮族自治区东兴市点击:482

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原标题:世界公认的两种饮食,照着吃能降血压、护血管!

美国“U.S. News & World Report"网站每年都会综合全球科学家意见, 公布当年的最佳饮食排名榜单。

而2020年公布的榜单中,地中海饮食和得舒饮食分别位于第1、2名。

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这两种饮食也分别被誉为 最有益于心脏健康可有效降血压的饮食方式。

今天我们就来看一看~

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这两种饮食方式的最好之处其实是, 比较容易遵从,也并没有太减少食量,所以大多数病人都更容易坚持。

『管住嘴、迈开腿』的道理虽然大家都懂,但是到底要怎么吃,相信今天大家就会有一个概念了。

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