宝宝不爱吃水果蔬菜,可以额外补充维生素/纤维素吗?

时间:2020-08-20 10:48:58 来源:互联网112作者:内蒙古自治区临河市

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原标题:宝宝不爱吃水果蔬菜,可以额外补充维生素/纤维素吗?

宝宝不爱吃水果蔬菜,可以额外补充维生素/纤维素吗?

妈妈提问:

宝宝不吃水果,也很少吃青菜,可以额外补一些维生素或者纤维素吗?可以补哪些?

医生专业解答

宝宝不爱吃水果蔬菜,可以额外补充维生素/纤维素吗?

蔬菜水果主要是含有维生素C、维生素A、膳食纤维、叶酸这类的成分。虽然可以用一些复合维生素来进行替代,但是这不是解决问题的根本。

因为宝宝可能连复合维生素也不愿意吃。另外,一些成分也可以通过其他食物替代,比如动物肝脏中有维生素A、一些粗粮也有膳食纤维,孩子大便正常的情况下一般不需要额外补充。

在这种情况下,我们应该多想方法去帮助孩子接受这些食物而不是给孩子贴上她就是一个不吃水果(蔬菜)的孩子。

我们可以通过一些方法去帮助孩子爱上这些食物:

1、父母的榜样作用,父母要表现出对这类食物的兴趣;

2、让水果触手可及;

3、变换制作的方法,例如做一些水果(蔬菜)沙拉;蔬菜煎饼等等;

4、多一些种类,各种不同的蔬菜。

5、坚持尝试但不是强迫,有的孩子可能要尝试10几次才能接受一种食物,父母要有耐心。

参考文章: 让孩子爱上吃蔬菜的秘诀|育儿护理

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