爱发朋友圈死亡风险直降12%？来听专家怎么说！

 最近,我们经常可以在网上看到“朋友圈没有生活痕迹”和“关闭朋友圈一年后的变化”这些话题的热烈讨论。有网友觉得人们越来越不喜欢发朋友圈,或者关闭朋友圈更容易。有网友觉得比朋友圈更愿意在其他社交平台上发布动态,因为不想让亲朋好友看到。发朋友圈,真的像网友认为的那样,是我们生活的负担吗?一起来看看吧!

 “爱发朋友圈”死亡风险直降12%

 事实上,早在100多年前,法国社会学家埃米尔·涂尔干就在书中研究了欧洲的死亡率,发现缺乏社会联系是死亡率高的原因。

 总结了1994年至2021年共发表的1187项研究和参与者超过1.458亿的研究,发现与社会生活和社会支持充分的人相比,缺乏这些因素会导致死亡风险高出11%至53%,患病风险高出23%,甚至高出6倍。其中,女性产后抑郁症与是否有社会支持密切相关。

 让我们来看看一项更具体的调查研究。这项研究于2016年在《美国科学院日报》上发表。加州大学圣地亚哥分校的研究人员对1200万Facebook用户的在线社交活动得出了几个有趣的结论。

 首先,经常使用社交网络的人的整体死亡风险会降低12%左右,特定疾病的死亡风险也会降低,如癌症、冠心病、药物滥用。尤其是那些经常能收到朋友申请的人,他们的死亡风险最低。

 这表明,社会联系和支持对长寿有积极的影响,因为频繁的朋友申请通常意味着他们缺乏社会支持,想要寻求友谊,而接受朋友申请通常意味着别人喜欢自己,这些人通常有更充分的社会支持。

 其次,与经常发表文字但不发表照片的人相比,经常发表照片但不经常发表文字的人死亡风险低于平均水平的30%,因特定疾病死亡的风险也会显著降低。

 由于缺乏对具体照片和文本内容的分析,暂时无法确定原因,但推测可能经常发布照片,而不仅仅是纯文本,往往反映了丰富的社会生活,而不包括纯文本状态的照片是一些个人感受、感受等内容,与个人有关,而不是社会互动。

 为什么社会支持会让人长寿?

 从心理学的角度来看,除了社会活动本身带来的快乐外,社会支持也非常重要。

 根据压力缓冲假设,社会支持是应对压力的保护因素。压力涉及三个方面:

 1.对个体的生理或心理构成真实或人为的威胁;

 2.将继续激活大脑的防御系统,如下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴(HPA)交感神经-肾上腺素-髓质轴(SMA);

 3.个人对刺激的认知评价,是否存在威胁和防御反应的有效性等。

 神经生物学研究表明,长期激活压力引起的大脑防御系统会导致心血管和自主神经失衡,使交感神经张力高,副交感神经张力低,从而增加疾病和死亡的风险。

 心理学家埃森伯格在2011年做了一项研究,让被试在观看伴侣、陌生人、物体照片三种情况下,分别接受中高度疼痛刺激,结果发现,观看伴侣照片疼痛显著减轻,同时大脑与疼痛相关的大脑区域(背前扣和前岛叶)激活减少,与安全信号相关的大脑区域(腹部前额叶)活动增加。这表明,社会支持可以为人们提供一种安全感,并提高他们应对压力的能力。

 孤独:侵蚀心理健康的黑狗

 我不知道从什么时候开始,发送朋友圈似乎是一个负担,变成了“想发送朋友圈嘲笑,但回想起来,害怕家人担心,朋友不理解和默默删除”,慢慢地他们的社交媒体也变得没有生活的痕迹。我们无处可说,孤独也逐渐在我们心中蔓延。

 心理学家西格纳在《孤独与工作场所:2020年美国报告》中发现,61%的美国人感到中等或以上的孤独,38%的人认为自己没有亲密关系,34%的人认为自己没有得到别人的尊重。在报告的最后,西格纳总结说,孤独正在当今社会流行,预计未来几十年将进一步增加。

 在我们的社会中,有许多形式的爱:家庭、友谊、爱,甚至来自陌生人的爱,这些被心理学家称为社会支持的情感成分,让我们相信他们是爱和关心、尊重和关注,是我们人类社会独特而珍贵的东西。

 我们不仅可以通过发送朋友圈来联系我们的亲戚和朋友,但这些联系很可能是我们在一些困难情况下唯一的依赖,当我们感到焦虑和抑郁时,我们成为抵抗情绪漩涡的起点。

 俗话说:“你没有那么多观众,不妨大胆生活。”有些欲望确实需要克制,但不需要分享。

 以上是小编准备的全部内容,希望对你有所帮助!

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