打电话时间过长也会导致血压问题？看看专家怎么说！

 在现代社会,手机已经成为我们日常生活中不可分割的一部分。多年来,我们一直担心电子辐射是否会影响我们的健康。近日,南方医科大学附属南方医院的研究人员在《欧洲心脏杂志数字健康》上发表了一篇研究论文,显示每周呼叫超过30分钟,增加了高血压的风险。一起来看看吧!

 长时间的通话与血压升高有关

 在这项研究中,研究人员分析了37-73岁之间的21万多名参与者,其中37.7%是男性,基线上没有高血压。参与者的通话时间以问卷的形式收集。根据通话时间,参与者分为5分钟、5~29分钟、30~59分钟、1~3小时、4~6小时和>6小时。研究分析了通话时间与参与者新高血压的关系,平均随访12年。

 研究表明,呼叫时间过长显著增加了高血压的风险。每周呼叫30~60分钟的高血压风险比每周呼叫不到5分钟的人高8%。;每周通话1~3小时,患高血压的风险增加13%;每周通话4~6小时,患高血压的风险增加16%;每周通话超过6小时,患高血压的风险增加25%。另外,有高血压遗传风险的人,风险更大。

 一般来说,使用手机的人患新高血压的风险明显高于不使用手机的人,增加了7%。与每周通话不到30分钟的人相比,每周通话的风险明显更高。≥患高血压的风险在30分钟内增加了12%。

 进一步分析发现,类似的结果在男女参与者中被发现,表明研究结果与性别无关。重要的是,每周使用手机的时间比每周通话不到30分钟、高血压遗传风险低的人要长。≥30分钟且遗传风险高的人,患高血压的风险最大,为33%。

 长时间玩手机会影响睡眠,还会增加血压。

 此前,皖南医学院公共卫生学院的学者发现,我国初中生高血压患病率高达16.2%,这与肥胖、睡眠质量差、智能手机成瘾有关。智能手机成瘾可能是青少年高血压的新危险因素,但原因是长期使用手机会影响正常睡眠和饮食。

 随着智能手机的出现,我们不仅可以观看视频,还可以进行实时通讯、互动游戏、网购等。现代人无法抗拒这些诱惑,甚至上瘾。

 研究者表示,长时间使用手机会导致肥胖和睡眠质量差,这与高血压有关,因此智能手机成瘾会增加患高血压的风险。

 所以,长时间玩手机除了长时间通话外,还会升高血压。

 每周通话不超过30分钟更健康。

 那么,我们应该如何预防这种现象呢?在文章开头提到的研究中,研究人员表示,人们花在手机上的时间对心脏健康非常重要。时间越长,风险越大。每周通话不到30分钟可能不会增加患高血压的风险。

 此外,英国的一项随机对照研究表明,每天使用15分钟的手机社交媒体可以显著改善人们的整体健康和免疫功能,减少孤独和抑郁。研究表明,使用手机的人平均免疫功能增加了15%(感冒、流感、皮肤疣),睡眠质量增加了50%,抑郁症状减少了30%。

 以上是小编准备的全部内容,希望对你有所帮助!

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