10个女性8个乳腺增生,想要预防,这些坏习惯必须改掉。

时间:2022-02-09 12:47:05 来源:互联网112作者:浙江省丽水市

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原标题:10个女性8个乳腺增生,想要预防,这些坏习惯必须改掉。

有数据显示,女性的乳腺增生发病率高达70%-90%,也就说在10个女性中,平均8个有乳腺增生的问题,并且年轻化趋势明显。乳腺增生和乳腺癌之间是否有直接关系,现代医学仍然没有确定,但是也有研究显示,大约有3%-5%的乳腺增生病人会出现乳腺癌,所以对于有乳腺增生来说,女性一定要有正确的认识。

什么是乳腺增生?

在乳腺内含有大量雌激素受体,当体内雌激素水平升高时,大量雌激素和乳腺内的雌激素受体结合,就会导致乳腺增生出现,因为女性的雌激素水平会有一定的波动周期,所以很多女性乳房疼痛也会随着雌激素的波动而波动,虽然体内雌激素下降后,疼痛的症状会随之减轻,但是乳腺并不一定能够恢复到之前的水平,长此以往,就可能使乳腺的腺体变厚,进而加重疼痛等症状,虽然病变的可能性很小,但是明显的疼痛却会影响女性的生活质量。

10个女性8个乳腺增生,想要预防,这些坏习惯必须改掉。

什么习惯会导致乳腺增生?

1.内衣不合适

内衣过小,尤其是下围过紧、带有硬钢圈的内衣,会影响血液循环,造成乳房缺血,压迫淋巴腺,导致毒素排不出去,造成乳腺增生。而过大的内衣不仅不合身,还会让乳房处于上下不停活动的状态,同样不利于乳房健康。所以在内衣方面,一定要挑选合适并且面料柔软舒适的。

2.心情忧郁

精神不佳,长期有抑郁不满、暴躁、紧张等情绪,女性的乳房也会有所反应,西医认为这些情绪会导致内分泌失调,而中医认为生气等不好的情绪,会导致肝火旺盛、肝气郁结,这会殃及乳房,诱发乳腺增生。而且生气不仅会引起乳腺增生,还容易诱发其他脏器的病变。所以,在生活中,要尽量保持心情愉悦。

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3.不吃素食

蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,如果吃蔬菜较少,人体就极易缺乏维生素B族、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现增生或加重增生。 所以女性朋友应该注意营养饮食,均衡饮食。

4.不良睡姿

不正确睡姿不仅影响睡眠质量,还会影响到乳腺健康,比如长期伏案和长期趴着睡的女性,身体呈卷曲状态,患乳腺增生的几率比较高,因为长期趴着睡觉会导致女性局部的乳腺腺体血供障碍,造成乳腺分泌受阻,形成乳腺增生。

乳腺增生是一种慢性疾病,很多人经过多年治疗都不曾治愈。虽然不是每一例乳腺增生都会恶变,但是恶变的可能依旧存在,乳腺增生大多数跟日常行为有关系,所以要从平时注意预防,在生活中如果出现乳房疼痛等症状,不要忽视,及时的去医院就医检查,一旦发现乳腺增生,也应该积极保健与治疗,不要拖延大意。

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