养生保健-中医养生-养生食疗

摘要：我们身体的许多器官都与甲状腺激素分不开。它需要参与维持体温、蛋白质合成和脂肪分解,以确保生命的基本过程。然而,甲状腺功能并不总是能保持正常运行,只要它有点“小脾气”,甲状腺功能就可能引起异常、炎症、肿胀、结节。近年来,甲状腺疾病似乎已经成为一种常见的现象,许多或年轻的朋友,建议我们不要轻视敌人,以免出现甲状腺功能亢进或衰退,任何不适症状应积极就医,今天我们将谈谈甲状腺功能亢进的饮食预防措施。一起来看看吧!

2023-05-29 10:47:41

如何科学地保护颈椎?不妨试试中医穴位康复法！

摘要：那么,在日常生活中,人们应该如何科学地保护他们的颈椎呢?在这方面,首都医科大学宣武医院康复医学科主治医师余海阔为您带来了醒来的穴位和颈肩背部康复练习,以应对和缓解颈部、肩部和背部的症状。一起来看看吧!

2023-05-25 10:15:14

小满来临应该注意些什么？一定要记住这4点！

摘要： “小满小满,河满江满。”夏天的第二个节气——小满如约而至。这个季节,空气一天天被热浪吞噬,北方天气越来越热,南方雨水频繁下降。按照“春夏养阳”的原则,人体需要在夏季适当补充活力,以减少高温对身体能量的消耗。那么如何才能“满满的”呢?北京协和医院中医医生建议您从“补”和“消”两个方面注意保健。一起来看看吧!

2023-05-24 10:55:14

每天8小时,真的是最好的睡眠时间吗?

摘要：事实上,有很多人可能有“睡不到八个小时身体肯定会有问题”的想法,那真的是这样吗?

2023-05-23 10:31:29

喉咙不舒服别忽视，可能是这6种常见病！

摘要：当大多数人出现咽部不适、声嘶等症状时,他们认为这是一个小问题,没有引起足够的重视。他们经常服用消火药或润喉片来治疗。

2023-05-22 10:22:12

痛风患者最不能吃的6种食物，一定要记住！

摘要：痛风是由嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少引起的一组疾病。过去,痛风只是西方的一种流行病,被称为“富贵病”。然而,近年来,随着经济的发展和饮食结构的变化,痛风在人群中的发病率越来越高。一起来看看吧!

2023-05-19 10:55:38

汤里真的全都是营养吗?打假那些误解很深的健康知识！

摘要：人以食为天。从小,我们就听说过“吃核桃补脑”、“汤里营养”等关于营养的“谣言”。记者采访了中山大学附属第六医院营养与微生态科副主任医师马腾辉和张丽娜主治医师,区分这些谣言的“含金量”。一起来看看吧!

2023-05-18 10:30:30

积食可以吃刺梨消食吗?吃撑了可以吃刺梨吗?

摘要：每个人都说刺梨是一种营养水果,所以积食可以吃刺梨消食吗?吃撑了可以吃刺梨吗?事实上,它可以吃,因为里面有很多维生素C,对消食和胃口都有益!

2023-05-12 11:08:02

晨练锻炼八段锦可以减肥吗?八段锦怎么练减肥效果好2023

摘要：晨练锻炼八段锦可以减肥吗?八段锦怎么练减肥效果好2023。八段锦是一种非常好的技术,国家标准版本和传统版本都很好,但关键是很少有人练习它,就像太极拳一样。每个人的体质都不同,有些人练习八段锦很快瘦,有些人至少半年才能看到效果。

2023-05-12 11:03:17

果葡糖浆影响减肥吗?减肥食谱如何避免摄入果葡糖浆

摘要：果葡糖浆影响减肥吗?相信很多人都知道,如果每天摄入的糖分过多,可能会对身体健康造成影响。有种物质可能我们每天都在吃,今天就给大家普及一下果葡糖浆影响减肥吗?减肥食谱如何避免摄入果葡糖浆

2023-05-12 10:31:52

冰糖蒸梨放花椒有什么功效?冰糖蒸梨加花椒的做法2023

摘要：冰糖蒸梨放花椒有什么功效?冰糖蒸梨加花椒的做法2023。梨子是生活中比较常见的一种水果,梨子的吃法比较多,很多人都会蒸着吃,蒸的时候可以加花椒和冰糖,这样可以有效缓解咳嗽,起到清热化痰的作用。

2023-05-12 10:27:42

初夏身体疲累，养阳、祛湿是养生重点！

摘要：但从长夏晴多日,策杖闲来看绿阴。专家指出,避风寒,戒烦躁,养阳、祛湿是养生的重点。一起来看看吧!

2023-05-08 10:17:32

马路边的红叶李可以吃吗?红叶李具体功效和吃法

摘要：马路边的红叶李可以吃吗?红叶李具体功效和吃法。事实上,李子也是红色的。这种树叫红叶李,在路边也很常见。它是一种非常好的景观植物。出于对身体健康负责的角度,建议不要吃路边的李子,即使它已经成熟。

2023-05-06 10:18:07

红巧梅花茶可以活血祛斑吗?红巧梅花茶的功效与作用

摘要：红巧梅花茶可以活血祛斑吗?红巧梅花茶的功效与作用。红巧梅是生活中比较常见的花茶,适量饮用对身体有一定的好处。红巧梅和什么搭配泡水喝可以增强免疫力、排毒养颜、促进消化呢?

2023-05-06 10:13:46

喝油柑汁拉肚子能减肥吗?喝油柑汁拉肚子怎么止泻?

摘要：喝油柑汁拉肚子能减肥吗?喝油柑汁拉肚子怎么止泻?油柑饮料很多人说喝会腹泻,这与饮料本身的质量无关,但油柑这样的水果,多吃会腹泻,所以有很多人会用油柑来帮助排便。但不要多喝油柑,腹泻对身体不好。

2023-05-05 09:54:50

吃活珠子可以补雌激素吗?活珠子里面有雌激素吗?

摘要：吃活珠子可以补雌激素吗?活珠子里面有雌激素吗?活珠富含营养,但吃活珠必须注意彻底清洗,加热成熟哦。那么,吃活珠子来补充雌激素吗?

2023-05-05 09:50:11

芦丁鸡怎么做才好吃有营养?芦丁鸡美食食谱推荐2023

摘要：芦丁鸡怎么做才好吃有营养?芦丁鸡被称为“世界上最小的鸡”,目前在网上有较高人气,不少网友在饲养。你知道芦丁鸡怎么做才好吃有营养?芦丁鸡美食食谱推荐2023

2023-05-04 16:53:09

荷花粉是寒性还是温性?荷花粉适合中年人吃吗?

摘要：荷花粉是寒性还是温性?荷花粉适合中年人吃吗?荷花粉是数量众多的花粉之一。荷花花粉可以延缓衰老,经常食用可以提高免疫力,帮助排毒,甚至减肥。

2023-05-04 10:27:03

灰指甲是什么？一旦得上该如何防御和治疗？

摘要：随着一个“灰指甲,一个感染两个”的广告词,灰指甲,一个不致命但令人讨厌的小问题,也已经成为一种著名的疾病。

2023-04-24 10:54:40

怎样更好地控制尿酸预防痛风？这三个方面你必须要注意！

摘要：高尿酸已成为继高血糖、高血压和高脂血症之后的“第四高”。作为一种代谢性疾病,它不仅会引起痛风,还会增加血栓形成、糖尿病和慢性肾炎的风险,对全身造成损害。众所周知,长期的高嘌呤饮食会增加尿酸,所以很多人对肉类和海鲜“敬而远之”,甚至选择每天素食~但这并不合适!要想更好地控制尿酸,预防痛风,有三个方面你需要注意…

2023-04-23 10:34:25

孕期叶酸摄入应控制在一定范围内，如何补充叶酸更健康？

摘要：根据《细胞发现》最近的一项研究,与叶酸摄入正常水平相比,亲代叶酸摄入不足,子代胚胎新杂合单核苷酸变异翻倍;亲代叶酸摄入过多,子代胚胎新杂合单核苷酸变异增加80%。也就是说,叶酸的摄入应该控制在一定的范围内,摄入不足或过量会对后代的健康产生不利影响。

2023-04-18 10:33:11

哪些人适合吃醪糟？教你完美制作5款醪糟小点！

摘要：醪糟,也被称为甜酒、葡萄酒或米酒,是醪糟经过一系列发酵的产物,这个过程有点类似于我们熟悉的酸奶。在发酵过程中,甜酒曲(一种特殊的酵母)首先将醪糟中的淀粉分解成葡萄糖,然后在缺氧的环境中通过糖酵解将葡萄糖转化为酒精,从而制成甜而醇厚的醪糟。许多人只是喜欢吃醪糟,因为它的美妙味道和味道,许多人把醪糟和酒精联系在一起。但事实上,醪糟的营养价值非常丰富,更适合中老年人。今天我们将介绍这种独特的食物。

2023-04-17 11:13:09

为什么人到中年就会迅速发福？如何减缓中年发福的速度?

摘要：进入中年后,“发胖”成了每一个中年人面前的一大难题。跨过29岁的“障碍”后,想要保持苗条的身材会逐渐成为hard模式..过去什么都不胖的人,现在喝水都胖了;过去三碗饭,现在半碗饭就饱了。

2023-04-17 10:43:07

春季失眠睡不着怎么办？试试这几款健康茶汤，帮你睡个好觉！

摘要：人们说“早睡早起好”并不完全正确。“中医认为,并不是每个季节都适合这个‘规则’,应该根据全年阳气生长的潜在情况来调整睡眠和休息时间。”广州医科大学第一附属医院中医科主任夏新华教授说,春夏属于“出生”和“长”阶段,更适合晚睡早起。

2023-04-13 10:54:50

大量食用这3种调料可能导致脑梗?4招教你预防脑梗！

摘要：临床上,中风可分为缺血性脑卒中(脑梗死)和出血性脑卒中(脑出血)。西安市中医脑病医院脑病七科主任洪登攀说,脑梗死占全部中风的80%,25%-75%的脑梗死在2-5年内复发。

2023-04-11 11:03:57

喝大骨汤真的能补钙吗？这些补钙谣言你需要知道！

摘要：春天是钙补充剂的黄金时期。说到钙补充剂,许多人习惯喝牛奶、肉汤、虾皮等。虽然这些食物都含有一定的营养物质,但它们能起到钙补充剂的作用吗?

2023-04-10 10:51:07

经常无缘无故的腿部疼痛抽搐，可能与血管病变有关！

摘要：下肢疼痛通常是由骨关节、软组织和神经病变引起的。实际上,相当一部分下肢疼痛与血管病变有关。

2023-04-10 10:20:34

女性来月经为什么会腰痛？3招教你缓解疼痛！

摘要：生活中,很多女性每次来月经都会有一些不适,比如怕寒、头痛、嗜睡、腹痛。也有一些女性每次来月经都会有严重的腰痛,对女性的健康和生活影响很大。如果偶尔出现轻微腰痛,一般与月经期女性体内各种激素分泌异常有关,属于自然生理现象,一般不需要特殊治疗。但如果这种现象反复出现,一定要引起女性的警惕,很可能与以下因素有关,需要警惕!

2023-04-07 10:16:12

长期久坐健康风险大，3个动作帮您降血糖！

摘要：研究发现,久坐会导致肥胖、血糖升高和甘油三酯,心血管疾病、癌症和全部死亡的风险也会增加。新西兰的一项研究表明,如果晚上久坐,如果间歇性蹲坐,(chairsquats)、踮脚尖(calfraises)和提膝展髋(standingkneeraiseswithstraightleghipextensions),有助于降低血糖,改善胰岛素抵抗。

2023-04-06 10:50:25